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      嗓子干癢、咳嗽?水里加點它,喝完第二天就舒服了


      秋天有一個特點就是特別干燥,有不少人到了這個節眼,就容易嗓子干癢、咳嗽不止、喉嚨疼痛,多喝水也緩解不了癥狀。


      最近,小編身邊也有一個朋友小A中了招——水喝得太少、起床就覺得嗓子疼!她為此煩惱不已向小編訴苦,問該怎么辦。


      今天就好好跟大家說說這嗓子的不舒服!


      秋季干燥,咽炎易發


      秋季燥邪易傷人,容易出現口鼻干燥、咽干口渴等癥狀。如果平時生活不注意,飲食燥熱、煙酒過多、飲水不足及睡眠不好等,就會導致抵抗力下降,造成咽喉不適。


      在醫學上這種情況就被稱為急性咽炎,通常由細菌、病毒感染引起,咽喉部會紅腫化膿,引起嗓子干癢、咳嗽等不適感。


      另外,也有一部分人的嗓子不適是因為慢性咽炎復發。如果急性咽炎治療不及時,就容易反復發作,轉為慢性。


      慢性咽炎多由外界因素如氣候干燥,粉塵有害氣體,煙酒刺激誘發。慢性咽炎也會有咽部干癢等不適,通常會因咽癢引起陣陣刺激性咳嗽;咽部常有異物感,咯之不出,咽之不下。  


      有一點需要注意的是,一些慢性咽炎是由鼻部疾病引起的,如鼻咽部的慢性炎癥、鼻中隔偏曲等阻塞性疾病、口腔炎癥等,需要及時去醫院積極治療。


      3款茶水+2個穴位,專治嗓子不適


      如果嗓子疼的情況不是很嚴重,可以通過下面這些幾個簡單的妙招幫你緩解不適:


      ★ 3款茶水泡一泡


      1. 薄荷茶 


      做法:鮮薄荷葉 10克、適量冰糖。開水沖泡,溫熱時飲用。 


      點評:薄荷有辛涼解毒、發散風熱、清潤咽喉之功效,對急性咽炎初期發作,咽喉明顯紅腫疼痛的人效果好。 


      2. 羅漢茶 


      做法:羅漢果1個。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘后,不拘時飲服。 


      點評:羅漢果有清肺化痰、止渴潤喉的功效。主治慢性咽喉炎,尤其適合緩解肺陰不足出現的咽喉干燥不適、喉痛失音、咳嗽口干等癥狀。 


      3. 橄欖茶 


      做法:橄欖果30克、淡竹葉15克,加水500毫升煮沸5分鐘即可。每天1劑,分3次飲完。 

       

      點評:此茶對急性咽炎表現為咽干口燥、咽癢者,有清利咽喉、生津止渴之效。 


      ★ 2個穴位揉一揉


      1. 少商穴 


      取穴方法:位于拇指橈側,距指甲角旁0.1寸處。 


      保健作用:刺激少商穴,對治療嗓子疼痛能起到很好的效果。若只是咽喉輕微疼痛,可用指甲掐揉2分鐘,每天5次。 


      2. 合谷穴 


      取穴方法:拇指、食指張開,將另一手拇指的關節橫紋放在虎口上,拇指尖點到之處即是。 


      保健作用:合谷穴氣血旺盛,按壓后比較敏感,可以有效緩解咽痛。按壓時可用拇指或中指按揉3~5分鐘,以出現酸脹感為度。


      防治咽炎,生活細節也重要


      除了上面的這些小招數,從生活細節入手,也能幫助防治咽炎:


      去除誘因,保持清淡飲食、戒煙戒酒;

      適當含服一些咽喉片,如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉片等;

      改吃清淡飲食,多飲水,多吃梨子、橘子、甘蔗等滋潤的應季水果;

      保證適當睡眠、避免熬夜等。


      注意,如果用了上面招數,幾天癥狀都沒有緩解,還是建議大家及時就醫,以免耽誤病情。


      來源:網絡

      整理:東莞珍其道健康食品科技有限公司


      僅供參考,一切按照實際情況為準。


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